「今」に生きる   

最近、知人から、「集中」について面白い話を聞きました。

人は脳がすごく発達しているので、色々なことを考えます。

例えば今の行動の結果(未来)を不安に思ったり、
同じようなミスをしたこと(過去)がよぎったり。

未来も過去も、今目の前にあることではないのに、気にしてしまって、
その結果、現在の集中を欠いてしまいがちなんだとか。

もし「現在」に集中することが出来れば、
人生全体において、高パフォーマンスを発揮できるようになります。

さて、自分の意識を「未来」でも「過去」でもなく、
「現在」に持ってい来るために、
簡単で、よいトレーニングがあるそうです。

それは…

日常生活の中で、
「今」という単語を出来るだけ多く使うこと。

「今行きます」「今やります」など、
とにかく、少しでも多く、「今」という言葉を使うことで、
「現在」に対する意識が強くなるそうです。

これを実践した、ほとんどの人が、
メンタルが強くなった(例えば発表会など、集中する必要があるときに出来るそうになった)という実験結果があるそうです。

面白いですね。
簡単ですしね。
試してみようかなと思います。

というわけで…

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by may59_2006 | 2013-02-19 21:28 | ビリヤード

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